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Como todo buen regio, me fui a “chivear” a Laredo, TX este fin de semana, no compré gran cosa la verdad, pero aproveche de comprar los repuesto de mi cepillo de dientes sonicare el cual tenía ya un año de no usar y la verdad, nomás lo use y me acordé por que lo extrañaba.

written by Antonio

Despues de mucho andar viendo que deporte o ejercicio hacía, vi una guía de esas que vienen cargadas de comerciales donde venía un anuncio que decía “atrévete a remar” el cual ofrecía clases de remo bajo techo. Aparte que como son clases con instructor, pues como que tienes la presión de no hacerte pendejo dizque haciendo ejercicio pero sin esforzarte.

Con todo y lo bizarro que parezca y lo sencillo que se ve, la mera neta, es un ejercicio super completo. Decidí inscribirme luego de investigarle los beneficios y demás por 15 días, (y esperar mi quincena). Hoy fue mi primer clase y ouch… tan facil que se veía pero luego de 7500 metros remados en 1 hora te puedo decir lo contrario, es increible la friega!!

Pero es chido notar que luego de los primeros 15 minutos ya el cuerpo calienta, se ajusta y agarras un muy buen ritmo, aparte que nomás hoy en mi primer día ya quemé 550 calorías, si lo sigo eso con una dieta adecuada y considerando que 1 kilo = 7000 calorías, espero ir bajando un kilo cada 2 semanas, nada mal eh? Con un poco de suerte chance y hasta 2.

Aparte que la música está super chida y a diferencia del spinning, aquí también ejercitas la parte superior del cuerpo, es decir desde el cuello hasta los tobillos.
Si quieres monitorearte en tu desempeño físico, te recomiendo sitios como www.traineo.com y www.fitday.com
Ahora que si ya te dejé picad@ con las clases de remo, visita www.rowandfitness.com, tienen sucursales en Colinas y Las Brisas.

Iba a comentar de otras cosas pero lo dejo para mañana, porque hoy si que yá me quedé sin pila.. me duelen mucho las piernas, a ver si mañana no camino como charrito jajaja!

written by Antonio

pues resulta que no has visto todo aún… no sólo Calderón te puede haber mentido sobre las tortillas, Bush sobre las armas de destrucción masiva o Fox sobre el problema de Chiapas.

Todo eso es poca cosa comparado contra lo que ha declarado el presidente de cierta nación africana llamada Gambia: que en sueños recibió la cura del SIDA.

El presidente Yahya Jammeh dice que en un sueño se le apareció la receta con la que curaría a los más de 20 mil enfermos de SIDA en su país, y que gracias a eso, ya hay gente que se está recuperando, inclusive un paciente dice que ha ganado poco más de 15 kilos de peso desde que empezó a tomar la pócima compuesta por diversas hierbas y especias, la cual dicho sea de paso, hasta parece lodo.

Claro que la comunidad médica mundial ha estallado en contra de las afirmaciones de este hombre que a pesar de no contar con ningún estudio de medicina, (ni de profesional porque nomás llegó hasta la prepa) jura que está curando a los enfermos de VIH en su país… hasta el momento nadie ha podido obtener una muestra del grandioso brebaje como para averiguar si es o no es efectivo, pero como dice la visitadora del comité de Salud de las Naciones Unidas: Gambia es un país donde cualquier persona se cree lo que sea, por el grado de desesperación en el que se encuentran (yo creo que el país nada que ver si estás desesperado no?).

Y lo que más ha encabronado a todos los organismos de salud internacionales es el hecho de que la gente está dejando sus medicinas retrovirales tradicionales, para tomarse el brebaje, por lo que igual y al rato se les ponen las cosas peor.

¿Verdad o mentira? Será posible esto o crees que nomás sea un loco dirigente? Comentarios bienvenidos..

Más información en CNN.com

written by Antonio

Pues de último minuto me llega esta información que creo será de interés y novedad para muchos: ya no tienes que ir fuera de Monterrey para un relajante y purificante baño de temazcal!

Les paso la información al costo, cualquier duda comuníquense a los teléfonos o emails que ahí aparecen, (también para que les manden el croquis por si lo necesitan)

written by Antonio

Es increíble como para un mismo sustantivo, puede haber concepciones completamente distintas en la mente de las personas, cuando decimos disco, para tu abuelo puede ser un LP de vinilo y para tí un CD. Es tanto el cambio generacional que a veces se nos olvida inclusive que cosas como las tortillas también pueden ser fabricadas por uno mismo (cualquier niño de menos de 10 años creería que sólo se consiguen en los supermercados). Algo similar pasa con las palomitas, en mi infancia ochentera, la única manera de tragar palomitas era calentando los granitos de maíz en una olla o sartén y ver como se reventaban, cuando dejaran de oírse los tronidos, era porque ya estaban listas.

Hoy en día a cualquier niño le preguntas por palomitas y lo primero que piensa es en las palomitas de microondas, de esas que los gringos tanto nos han puesto de moda y consigues en cualquier 7-11, supermercado, etc. Inclusive en las pulgas te las venden como “snack”.

Cuando le empiezas a menear al paquetito de palomitas con las manos, notas que se siente el interior como si tuviera cierta masita y a la vez como que trae unas pequeñas postas que son los granitos, bueno pues ¿nunca te ha dado curiosidad por ver que trae una bolsa de palomitas por dentro?

Pues resulta que a los chavos de Hot Hot Flame literalmente los “mató la curiosidad” y se decidieron a abrir una bolsa de palomitas para microondas, y la verdad, los contenidos son de lo más más desagrable que puedas imaginar.

Lo que encontraron al abrir la bolsa de palomitas que aquí te ilustré anteriormente fue lo siguiente:

Eso que ves son los granos de maiz, completamente envueltos en manteca de coco junto con un mar de saborizantes químicos que causaron cancer una vez a los trabajadores de una compañía que producía palomitas al grado que a uno de ellos le pagaron 2.7 millones de dólares como indemnización.

Como puedes ver, a temperatura ambiente, la manteca de coco es de lo más sólida que te puedas imaginar, claro que cuando se mete al micro, pues se derrite toda y baña a las palomitas pero hmm… si te comes todas las palomitas con toda esa manteca, ¿no se vuelve a solidificar en tus intestinos nuevamente? ¿Te imaginas ese tremendo graserío moviéndose (bueno o intentando moverse porque dudo que algo tan solido se mueva) a través de tus arterias? ¿cuanta presión tiene que ejercer tu corazón para mover todo ese mugrero por las venitas? (y luego se preguntan de dónde tanto infarto).

En lo personal me imaginé que eso tiene la apariencia de un pañal usado por un niño enfermo del estómago… jajaja! pero igual y asi cagas tu también después de meterte ese mugrero, la mera verdad, si te tomaras la molestia de hacer unas cuantas palomitas a mano en un sartén o en una de esas maquinitas que revientan el grano con puro aire caliente te estarás haciendo el mejor favor de tu vida, y si les vas a poner mantequilla, ponles mantequilla real derretida, no polvos extraños que causen cáncer. Dale un vistazo a la liga de Hot Hot Flame para que veas el resto de las fotos. ¡¡Grotesco!!

written by Antonio

Siempre que nos referimos a la Medicina, lo hacemos pensando en costosos fármacos y procedimientos, ya sea pildoritas, cápsulas, inyecciones, etc, etc, etc. Pero rara vez (al menos en mi caso) nos ponemos a pensar en los chochitos.

Lo anterior viene a cuento porque mi madre ya tenía desde hace algunos días una reverenda tos que la verdad la tenía bien bien fregada al grado que ni dormir bien podía. Como primer paso fue la autoreceta (dejará de ser Mexicana…) con medicamentos de un benavides como broncolín, tesalón, tesacof, tesacolana (ese es invento mío pero es neta, la medicina es cara) y la tos seguía igual.

Segundo paso fue acudir con el médico, el cual le dió una sarta de antibióticos, pastillas y demás, y lo único que le sucedió, fue joderle el estomago cruel y vilmente, pero la tos, ahí seguía!.

Como último remedio decidió recurrir entonces a la farmacia homeopática, fue y les describió los síntomas, sacaron el tradicional frasco de pastillitas de azúcar y se lo llevaron a la parte de atrás de la farmacia para ponerle el líquido que lleva (con las sustancias que provocan la reacción en tu organismo). Le indicaron tomarse una pildorita cada hora durante los primeros dos días, y a partir del tercer día una cada 3 puesto que su tos era por reacción alérgica al polvo.

Así que desde antier empezó a tomarse religiosamente su pildorita, mi papá siendo tremendamente escéptico quería hasta reírse de las pastillitas, pero bueno, cuando ya probaste todo supongo no te queda más que creer que si exista algo si te funcionará.

Durante estos dos días que se ha estado tomando las pildoritas, anduvo con una tos más intensa y encima hasta decaída y tirada en cama, con exceso de flemas y hasta sensación de vómito, pero oh sorpresa.. eran las pildoritas sacando todo el mugrero de su organismo, porque hoy en la mañana, amaneció como si nada, la tos fácil se redujo al 95% y lo más probable es que para el fin de semana, CERO residuos de la tos.

Me saca de onda como unos cuantos chochitos de azúcar te resulten tan tan efectivos, pero no es en sí la pildorita de azúcar la que te cura, sino tu propio organismo, ya que en la medicina homeopática, se busca que a través de las reacciones de tu organismo a ciertos componentes derivados de las plantas te autoinmunices y te cures a tí mismo, es decir tu organismo se “armoniza” con sí mismo.

Lo cual me dejó pensando, si la homeopatía es tán efectiva, ¿pues porque no sacan una versión igual para deshacerse de los kilos de más? He oído que existe, voy a surtirme de un botecito y ahí les cuento como me fue… jajajaj (mejor me pongo a correr y cerrar el pico no??)

Bueno, pues ahí mi experiencia con la homeopatía, si quieres saber más te recomiendo visitar www.homeopatia.com.mx, un portal super completo sobre esta rama de la medicina.

written by Antonio

En primer instancia cuando ví esta noticia en Nutrition Action no le había dado mucha importancia, hasta que “me cayó el veinte” de que la gran mayoría si no es que todos los productos están disponibles en Monterrey, primero pensé: “por eso los gringos están gordos”, pero hey… ¿cuántas veces no te has comido uno de estos?

Echale un vistazo a las 10 peores comidas que te puedes echar:

10.- Una nieve Mint Chip Dazzler de Hägen-Dazs (nieve, fudge de chocolate, galletas oreo, granillo de chocolate y crema batida), el cual te aporta 1270 calorías y 38 gramos de grasa saturada, el equivalente portátil a un bistec de T-bone con ensalada césar, papas horneadas y crema agria, claro que eso sería una cena, y mucha gente se come un Mint Chip luego de cenar…

9.- Un burrito de pollo de los restaurantes Chipotle, o cualquiera que se les parezca incluye arroz, pollo, queso, frijoles, crema agria y salsa. Lo cual te deja con 1180 calorías y 19 gramos de grasa saturada, o el equivalente a comerte 3 subs de 6 pulgadas de los del subway que estan hechos con carne y queso. Si lo ordenas sin queso y sin crema, pues bajas a la módica cantidad de sólo 950 calorías.. ouch!

8.- Las sopas condensadas de Campbell’s son ricas pero están hasta la madre de sal, media lata equivale a más de la mitad recomendada para ser consumida por una persona en un día entero, oséase que si te echas esta sopita, estás listo para saturarte de sodio, búscate otra marca o mejor aún, ¿prepárate algo tu no?

7.- A menos que te quieras suicidar, no nos explicamos porque demonios quisieras comerte una Hamburguesa Quad-Stacker de Burger King (aquí en Monterrey es triple, no ofrecen la cuádruple todavía, pero no tardan), la cual consiste en 4 tortitas de carne, 4 rebanadas de queso, 8 tiras de tocino, mas los condimentos y 2 panes… lo cual equivale a más de la mitad de las calorías recomendadas para una persona en un sólo día. Así como 30 gramos de grasa saturada (el máximo recomendado para día y medio), 3 gramos de grasas trans y el sodio suficiente para más de un día (1800 mg)

6.- Quizás pienses que un cafecito no es tan peligroso… a menos que vayas a Starbucks (ahora tan de moda en Monterrey) y aparte de dejarte pobre con lo que te cuesta, te deja obeso: Si pides el Café Moccha tamaño Venti (20 onzas) entonces estarás ingiriendo 490 calorías, es decir el equivalente a tomarte una Quarter Pounder de McDonalds con queso, pero servido en una taza, y encima te aporta 16 gramos de grasas dañinas. Si aún así no te escapas de tener que ir al Starbucks con tus amigos, mejor pide un café más pequeño, con leche descremada y sin crema batida, así le bajas a unas 170 calorías.

5.- Nadie espera que una galletita de chocolate de Mrs. Field’s sea algo bueno, sin embargo una de estas “inocentes” galletitas de chocolate y almendras tiene más de 300 calorías por sí sola además de tanta grasa saturada (30 gramos) como un sirlón. También incluye 6 cucharadas de azúcar.

4.- Dove mete 300 calorías dentro de cada uno de sus botecitos de cremosa nieve, además de 8 a 13 gramos de grasas saturadas según el sabor que elijas. Nombrando a sus nieves como “Chocolate Incondicional”, Dove trata de que asocies el chocolate con el romance, y claro que te llenará el corazón, pero de grasa, no de amor…

3.- Seguro has probado un delicioso postre de cheesecake en cualquier Carl’s Jr de por acá, bueno pues no te espantes de saber que cada rebanada de este riquísimo pastelito viene con 610 calorías, las mismas que obtendrías si de postre te echaras un rib eye con 29 gramos de grasa saturada, es decir el equivalente a 1 día y medio de la cantidad recomendada de grasa. (añádele las 1400 calorías del combo de double western con papas y refresco que te echaste…ouch!!)

2.- McDonalds hace que sus nuevas tiritas de pechuga de pollo parezcan una opción saludable, sin embargo están igualitas en calidad calórica a sus tradicionales nuggets de pollo, una orden regular de 5 de estas tiritas te aporta 630 calorías y 11 gramos de grasa para taparte las arterias, o el equivalente a comerte una Big Mac entera, excepto que la hamburguesa tiene 1010 mg de sodio y las tiritas 1550 (osea están peor), y eso que todavía no contamos el sodio y calorías de la salsa que incluyen las dichosas tiritas). Las tiritas que no se quedan atrás, son las Ke-Tiras del KFC, las cuales si encima las ordenas bañadas en salsa, son una bomba.

1.- Si andas a las carreras y decides comprar algo congelado nomás para calentar, quizás te hayas topado con estos pies de Pepperidge Farms en cualquier HEB o Soriana de acá (o similares), los cuales a primera vista sólo aportan 510 calorías y 9 gramos de grasa saturada, el problema es que esto es sólo por medio pie, si te comes todo el pie (como la mayoría lo hace puesto que están bien chiquitos), entonces te echaste a la panza más de 1000 calorías y 18 gramos de grasa saturada, añádele además 13 gramos de grasas trans ocultas (no vienen desglosadas, pero obvio que están ahí ya que usan manteca vegetal) en cada pie y te quedas con grandiosos 31 gramos de grasa listos para tapar tus arterias a la primer oportunidad!

¿Como ven la lista anterior? y sólo son unas cuantas cosas…. ¿que tanto más comes tu en la calle?, próximamente publicaré los peligros de las sopas maruchan, nomás encuentre el dato se los paso.

Ahora sí, a cuidar la comedera y caminar un poquito no?

written by Antonio

La Sociedad Americana del Cáncer (ACS) el día de hoy publicó 10 factores muy importantes que debe uno tomar en cuenta para evitar padecer cáncer, ¿con cuántos cumples tu?

Echale un vistazo:

10) Si eres mujer debes vacunarte contra el virus del papiloma antes de ser sexualmente activa, para así prevenir el cáncer cervical.

9) Protégete cuando estés bajo el sol, usa protector solar y ropa que cubra para así limitar tu exposición a los rayos solares y desarrollar cáncer de piel

Limita tu consumo de alcohol, así evitas cáncer del hígado

7) Evita los alimentos fritos, prefiere los alimentos horneados, guisados o al vapor, consume además leche o yoghurt sin grasa. El problema de la grasa es que además de engordarte, ayuda al cáncer de estómago

6) Limita la cantidad de carnes rojas y de carnes procesadas, también trata de que la carne que consumas no sea asada o a la leña, de lo contrario todos los agentes carcinogénicos van a dar por duplicado y en directo a tu organismo (esta nos pegó a los regios y nuestras carnes asadas…)

5) Come una gran cantidad de frutas y verduras, al menos 5 porciones, como norma general, entre más colorida una fruta, más beneficiosa es.

4) Mantente activo ya que la inactividad y la obesidad están ligadas con el cáncer, media hora de ejercicio al día reduce tus posibilidades de padecer algún cáncer en forma significativa.

3, 2 y 1) NO FUMES WEY!!! Si eres uno más de los millones de fumadores necesitas pararle, el fumar es el causante de 3 de cada 10 muertes por cáncer, lo cual equivale a 165,000 muertes al año tan sólo en los Estados Unidos.

¿No está tan difícil cuidarse verdad?

written by Antonio